E's Ideas and Opinions
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E's Ideas and Opinions
ja
2022-08-20T14:49:35+09:00
1660974575
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Chronicle/読書メモ/健康
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/65.html
- ブルース・マキューアン「ストレスに負けない脳 ―心と体を癒すしくみを探る」
生化学的な解説が詳しい
重要なのは睡眠,運動,食事という当たり前の結論
ストレス(反応)は厳しい状況のもとで人間の体を守ってくれるが,慢性的に作動すると有害になる
脳が飢え,脳が恋する
感情的な記憶は瞬時に形成される
ストレスが慢性化すると免疫が一時的に圧倒されてしまう
ストレスが減らない人には自尊心が欠けていた
マイナス思考の危険性
怒りっぽい性格は心疾患につながる
脳は加齢に伴いストレスに弱くなる
運動,食事,睡眠が大事
酒はストレス解消にならない
友達の支え
2007.01
- 新谷弘実「病気にならない生き方3 若返り編」
推奨する内容はこれまでの本とほぼ同じ
老化とは,エンザイムパワーが衰えること
若さの最大のポイントは皮膚
気持ちも大事
動物性脂肪の過剰摂取が内臓脂肪をつくる
アルコールにはいいことは何もない
水と水分は別,水をとる
体の保水率があがり,ガンなどの予防になる
花粉症やアトピーにも効く
お茶などのカフェインは脱水を招く
スポーツドリンクは糖分が多すぎ
発汗によるミネラル不足を補うのは少量の塩をとること
精製塩ではなく自然塩
昼寝は最高の習慣 15-20分 power nap
水→果物→食事の順番で摂る
2008.02
- 新谷弘実「病気にならない生き方2」
7つの健康法
正しい食事
胃腸の流れをよくする
よい水
血液,リンパ,尿の流れをよくする
正しい排泄
胃腸,尿の流れをよくする
正しい呼吸
血液の流れを整える,自律神経のバランスを正す
適度な運動
上手な休息・睡眠
気の流れ,胃腸の流れを整える
笑いと幸福感
エンザイム減少の危険信号
かぜをひきやすい
筋肉痛,関節痛,腰痛がある
便秘,下痢,悪臭便が続く
肌荒れがひどく,ニキビなどができやすい
冷え症である
食欲不振,吐き気,胃痛がある
胸やけがする,胃もたれがし,ゲップがよく出る
目が疲れる,かすむ
頭痛,不眠
抜
2022-08-20T14:49:35+09:00
1660974575
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Chronicle/読書メモ/生き方/マンガ・アニメーション
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/64.html
(全て引用)
-「銀河鉄道999」松本零士 コミック1977-81
災いは未然に防いでおくのがこれからの銀河旅行に生き残る道よ。むこうからやってくるのをまつだけでは生きていけないわ。
おかしいな、大旅行に出るってのに荷物は体につけているものだけだ。
本当のプロの旅人(トラベラー)はそれでいいのよ。
悲しい思い出も、なつかしくなる時がくるのよ。みておけばよかったと思うときが。
ぼくは若いよ!!そんなのはじいさんやばあさんのいうことだ。
いかんよ若いの...旅をするならお金は大切にしなきゃ。要求された以上は払うもんじゃない。人はえらいとは思わないよ。いつか役にたつ時がある。だいじにしとけ。
いつかわしもこの赤い風の中で赤い砂にうずもれて眠るのさ。もうじきだ。長生きするだけがしあわせかどうか、だれにもわからないよ。自然に生きて自然に死ぬのがいちばんいいような気がするよ、わしは...死ぬべき時に死ねなかった人間は...みじめなもんだよ...
火星に吹く 赤い風の音は その赤い砂の下で 眠る者の すすり泣きだと人はいう 火星の赤い風は 今日も明日も 夢をはたせなかった 者のために すすり泣く... だから火星は いつまでも赤いのだ という...
こんな悲しそうな涙はみたことがないよ。
そうね、もしかしたらそれはクレアさんの心かも知れないわね。
楽園に住む人の心はだんだんすさんであれはてていくみたいだね。きびしい星にいる人の心のほうが、きれいなのかも知れないね。
いいか、鉄郎!!撃たれる前に撃て!!相手が涙を流していても、必要なときは心を鬼にして容赦なく撃てよ。宇宙で生き残るにはそれが絶対の条件だ。
宇宙を一人さまようのは
死ぬために旅するようなものだ。
無限にきらめく大宇宙の 星々は死んでいった 孤独な勇者たちの涙の 凍りついたものだ
と古代の宇宙飛行家は 書き残している
もし... そうだとしたら涙の数の なんと多いことだろうと 鉄郎は思う...
そして銀河鉄道は 果てしなくその中を
通り過ぎてゆく...
この世で一番美しく はかないものが あるとすれば それは彗星にちがいないと 宇宙詩人は書いている
つかの間の命を燃やして 消えてゆくかげろうにも似て もの
2022-08-20T14:36:19+09:00
1660973779
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Chronicle/読書メモ/戦略/大前研一
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/63.html
- 大前研一「チャイナ・インパクト」
これまでの大前氏の本とはジャンルが違うが,一番面白かった
中国をメガリージョンとしてとらえる考え方
中央集権国家の限界→東京一極集中のリスク
日本における地域の活性化について考えてみたい
中国にもぜひ行って肌で感じてみたい
2006.11
- 大前研一「低欲望社会 「大志なき時代」の新・国富論」
エストニアのe-governmentの紹介があった。勉強してみたい。機会があったら訪れてみたい。
トヨタの技術思考法
「トヨタ
現象を因子に分解
モデル化 見える化
なぜなぜ分析
うれしさ(業務メリット)
当事者意識(目的の明確化)
お客様目線(精度向上、コスト削減)
PDCA」
制約がクリエイティビティを生む話
「スーパーマリオブラザーズ 1985 容量 40KB
「マリオが小さくなる音」と「土管に入るときの音」、「ノコノコを踏んだ時の音」と「泳ぐ音」で同じものを流用」
モノを創るにはそれなりの準備が必要
「さだまさし 風に立つライオン 構想15年、曲作り30分」」
2019.07
- 大前研一「大前研一戦略論」
2007.10
- 大前研一「サラリーマンサバイバル」
- 大前研一「サラリーマンリカバリー」
即戦力の磨き方に似た内容 2000年刊
2007.01
- 大前研一「即戦力の磨き方」
語学力,財務力,問題解決力
- 大前研一「企業参謀」
- 大前研一「新 資本論」
ボリュームあり斜め読み
他の本と重複している内容も結構あった
2006.12
- 大前研一「遊ぶ奴ほどよくデキる!」
趣味への取り組み方については参考になる。
たまに読み返してみてもいいかも知れない。
オフロードバイク
クルージング、釣り
(ゴルフ)
楽器演奏
趣味の深め方
趣味日記をつける
狭く、深くが基本
コンサートにでかける 擬似参加
楽器に挑戦する 参加型
仲間を作ろう
定番の日用品を持つ
自分のニーズに合っていて不便さのストレスがない
買い替えも同じ物を買えばいいので悩まなくていい
Vanity Day 癒しの日
週末散策
週末
2022-08-20T14:41:09+09:00
1660974069
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Chronicle/読書メモ/戦略/デザイナー
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/62.html
- 奥山清行「伝統の逆襲―日本の技が世界ブランドになる日」
デザイナーの仕事は、格好いいデザイン画を描くことではない。やや抽象的な言い方をすると、未来の消費者から情報を探りとり、「ものづくり」をして、できた製品をストーリーや物語性を含めて世の中にコミュニケーションしていくのがデザイナー本来の役割である。
開発能力、生産能力、技巧的器用さ、寡黙-日本の職人は、こうした特徴の上に、あらゆる業種にわたって、それぞれの現場での技術と知恵、ノウハウを持っている。
(日本は切り捨ての文化)切り捨てるためには、自分のビジョンが明確になっていることが絶対の条件である。
アメリカ 圧倒的な大量生産、ミリがわからない
ドイツ 実は不器用
イタリア あきらめの国
西欧はキリスト教的な「罪」の文化であり、日本は「恥」の文化であるといわれる。よくなされる説明は、「罪」が自分の中の絶対的なものであるのに対して、他人との関係性が前提になるのが「恥」だというものだ。
日本人のアイデンティティ 想像力=思いやり、と犠牲心
農耕型のものづくり まずビジョンを描く
日本のものづくりの課題
農耕型ものづくりのマネジメント 商品開発のスピードが技能開発のスピードを上回っている 真っ先に経営者の決断が必要
クリエイティビティのインフラ ものづくりの専門技術が企業内に集中しすぎている
技能継承
2014.04
- 佐藤可士和「佐藤可士和の超整理術」
整理のプロセス
状況把握
情報が見えない状態
情報を見えるようにする
情報を並べる
視点導入
プライオリティをつける
因果関係を明確にし,本質をみつける
課題設定
本質に対して課題を設定する
本質を探るということは,一見,物事の奥深くに入り込んでいくようなイメージがあるでしょう.でも実は,どんどん引いて離れていくことだと思うのです.客観的に見つめてこそ,いままで気づかなかった真実や大事なエッセンスを発見することができる.
他人事を自分事にする
空間の整理 整理のためにはプライオリティをつける
定期的にアップデート,定位置を決めて使用後はすぐに戻す,フォーマットを統一して分類
情報の整理 プライオリティをつける
2022-08-20T14:40:44+09:00
1660974044
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Chronicle/読書メモ/文化
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/61.html
- 西岡常一,小川三夫,塩野 米松「木のいのち木のこころ 天地人」
非常に感銘を受けた
千年育った木で千年もつ建物ができた
言葉では伝わらないものを見て学ぶ
実直な生き方
2007.03
- 西岡常一,青山茂「斑鳩の匠 宮大工三代」
二人の対談で薬師寺金堂や道具のことなど深い話
もう一度読み返したい
- 西岡常一「法隆寺―世界最古の木造建築」
法隆寺の金堂や塔の成り立ちが図入りで詳述されている
観に行く前にまた読んで確認したい
- 西岡常一、松久 朋琳、 青山 茂「木のこころ仏のこころ」
西岡と仏師(仏像彫刻)松久との対談
法隆寺,薬師寺などに実際に行っての会話なので中身がある
寺を訪れる前に再読したい
- 西岡常一「蘇る薬師寺西塔」
薬師寺に対する思いが語られている
- 西岡常一「授業-母校の教壇に立って2」K
- 西岡常一、小原二郎「法隆寺を支えた木」
1章が西岡の口述 写真入りでわかりやすい
- 西岡常一「宮大工棟梁・西岡常一 「口伝」の重み」
第一章はおそらく日経新聞 私の履歴書の製本化
西岡と仕事をした人の談話などが続いている
- 西岡常一「木に学べ―法隆寺・薬師寺の美」
著者が法隆寺や薬師寺を案内する形で語っている
「木のこころ仏のこころ」と同様読み返したい
- 西岡常一「西岡常一と語る 木の家は三百年」
西岡常一の語録とそれにまつわる他の人のエッセイ
- 西岡常一「巨樹を見に行く―千年の生命との出会い」
西岡常一,CWニコルなどのエッセイと写真
2007.04
- 小川三夫「不揃いの木を組む」
2007.06
- 佐野藤右衛門「桜のいのち庭のこころ」
「理解をしあうことで,どこで折り合って,どの道を見つけたらええかというのが,やっぱり大事ですわな.これはただの辛抱と違いますわ.辛抱やったら,いつかパンクしよるのや.理解をしようとするというのか,相手を知ろうとするというのか,それがたがいにあって,それを知ってしまえば押しやすいときもあれば,協力しやすい場合もあるんです.」
2008.05
- 赤峰 勝人「ニンジンから宇宙へ」
塩 海水塩がベスト
塩田法,専売法が変わったか?
「海の精」 日本食用塩研究会
また
2022-08-20T14:37:06+09:00
1660973826
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Chronicle/読書メモ/生き方/稲盛和夫
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/60.html
- 稲盛和夫「稲盛和夫の哲学」
良書.また読みたい,読むべき.
全てのものが必要性があって存在している エネルギー保存の法則から
縁があって存在する
人間は単なる存在を超える大きな価値を内在している
→世のため人のために貢献できるということ
人が生まれることは必然と考えるべき
宇宙には進化させていく意志が存在する
過去世から引き継いだ人格が良心になる
人生とは心を高めるプロセス
六波羅蜜 釈迦が示した修行の道
布施 他人を助けること
持戒 自由を適宜抑えて悪をなさないようにする
忍辱(にんにく) 無常の世の変化を耐え忍ぶことによって人間の心をつくっていく
精進 一生懸命働く
禅定 座禅を組んで心を鎮める
智慧 宇宙の真理,悟り
悟りが開けなくても心をきれいにするよう努力する
進化論の否定 確率ではなく意志によるもの
人間の本性は善でも悪でもない 意識と行動によって善にも悪にもなる
人間は地球全体のことを思うことができる唯一の生き物
悪は我々の作り出した影
悪という影を生じさせるものは「自由」
魂を磨く,つまり人間性を高め,素晴らしい人格を身につけることこそが,人生の本当の目的なのです.
因果応報 善根は善果を生み,悪根は悪果を生む
人生は運命と業(思いや行動によってつくられる)の2つで作られる
因果応報により運命は変えられる
悩みから脱却するには悩まないこと
悩む暇があったら誰にも負けない努力で働く
謙虚にして驕らない
毎日反省する
足るを知って,生きていることに感謝する
利他の心をもって生きる
知識,見識,胆識 安岡正篤
見識 知識を一本筋の通った信念にする
胆識 胆力を伴った見識
最初の段階では理性で考え,実際の対応において情をつける
働く目的は,食べるためだけでなく,人間の心をつくるため
愛には自己愛と普遍的な愛がある
自己愛は生きていくために不可欠だが肥大化すると滅びる
バランスが大事
適者生存 弱肉強食ではない
足るを知る
競争と共生
災難に遭うのは,過去につくった業が消えるとき
2007.03
- 稲盛和夫「生き方 人間として一番大切なこ
2020-04-28T20:02:13+09:00
1588071733
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Chronicle/読書メモ/生き方/鎌田實
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/59.html
- 鎌田實「曇り、ときどき輝く」
希望を持って生きることの大事さ。
過ちを犯しても、人生はやり直せる。
柳美里の本屋はぜひ行ってみたい。
「新宿駆け込み餃子、日本駆け込み寺
隆祥館書店 大阪、
柳美里 日本一売れない本屋 フルハウス 福島」
2020.02
- 鎌田實「こわせない壁はない 人生が新しくなる33の心得」
「命の期限が迫っている人に、リハビリなんて役に立つのか、と思う人もいるかもしれない。だが、それは大きなまちがいだ。理学療法士や作業療法士がベッドサイドまで行き、最後まで体や心の働きを維持しようと働きかける。すると、患者さんの側に、「今日よりは明日、少しでもよくしよう」という気持ちが出てくる。そこに希望が生まれる。
人生は、ディテールが大事だ。自分の死が迫っているのを知っていながら、家族のために梅を漬けに帰ったおばあちゃんがいた。梅干しが食べられるようになるころ、おそらく自分はいない。でも、子どもや孫には食べてもらいたいのだ。」
2014.04
- 鎌田實「空気なんか、読まない」
日本チェルノブイリ連帯基金
CDヴラダン・コチ「ふるさと~プラハの春」
「(子どもたちが家族に弁当を作って)食事を作ることの大切さがわかり、家族をありがたく思った人は、優しい人です。友だちや家族の調理のようすを見て、ひとつでも技を盗めた人は、自ら学ぶ人です。「あるもので作る」「できたものを食べる」ことができた人は、たくましい人です。家族が弁当作りを手伝ってくれそうになるのを断れた人は、独り立ちしていく力のある人です。「いただきます」「ごちそうさま」が言えた人は、感謝の気持ちを忘れない人です。 竹下和男
今はまだ看護学生なので、患者さんに力を貸していただいて、看護実習をしています。実習をさせていただいて、ありがたいと思っています。なのに、ときどき患者さんから「ありがとう、きみがいて少し助かった」なんて言ってもらい、天にも昇る気分になります。「ありがとう」と「ありがとう」が行ったり来たりすることで、空気ってあたたかくなるんですね」」
2014,04
- 鎌田實 カマタノコトバ
2019.12
2022-08-20T14:35:22+09:00
1660973722
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Chronicle/読書メモ/科学
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/58.html
- 福岡伸一「変わらないために変わり続ける マンハッタンで見つけた科学と芸術」
ルイス・トマス文学賞 科学と文学の橋渡し
ジェームズ・ワトソン「二重らせん」、リチャード・ドーキンス「利己的な遺伝子」、ジャレド・ダイアモンド「文明崩壊」、エドワード・ウイルソンなどが受賞
Lewis Thomas prize https://www.rockefeller.edu/lewis-thomas-prize/
2018.02
- 条和彦「時間の分子生物学」
生物時計や睡眠のメカニズムが詳述されている
ナルコレプシー どんなに眠っても日中ひどい眠気に襲われる
2008.05
- 永井道雄、西澤潤一「創造性を育てる」
背筋が伸びる本
2007.09
2022-08-20T14:39:27+09:00
1660973967
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Chronicle/読書メモ/スキル
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/57.html
- 本田直之「レバレッジ・シンキング」
DMWL: Doing More with Less
パーソナルキャピタル 労力資産,時間資産,知識資産,人脈資産
アクティブ・ルーチン 習慣化を図ったり,仕事を仕組み化する
ToDoではなくTask
労力 仕組み化,習慣化,KeySuccessFactorを見つける
仮説→実行→検証→仕組み化
逆算発想のチェックリスト
時間 インプット,アウトプット,生活,プライベート 配分が大事
知識 自分に似たタイプから学ぶ
雑誌:クーリエジャポン,GOETHE,GQ,Think!,宝島,The 21,日経ビジネスアソシエ
テレビ:ニュースモーニングサテライト,WBS,ガイアの夜明け,ソロモン流,カンブリア宮殿,真相報道バンキシャ!,報道特集,ワールドニュースアワー・アジア
レバレッジ・ミーティング 共通した本を読んで活用
人脈 相手にバリューを提供する
パーソナルブランディング
経験者,実践者をアドバイザーにする
以下書籍
一生モノの人脈力 キース・フェラッジ
ブランド人になれ! トム・ピーターズ
パーソナルブランディング ピーター・モントヤ
無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法 勝間和代
アイデアをいただいてしまえ! スチーブ・リブキン
時間の分子生物学 条和彦
仕事ができる人の「段取り」の技術 西野浩輝
「続ける」技術 石田淳
「儲かる仕組み」をつくりなさい 小山昇
脳が冴える15の習慣 築山節
2008.01
- 本田直之「レバレッジ時間術」
参考になることが多い本だった 自分の生活に取り入れたい
なくしたお金は取り戻せるが,なくした時間は取り戻せない
時間を消費するのではなく投資する
忙しいと言わない 仕事が詰まっている
時間に投資するとは,仕組みを作るために時間を使うこと
やりたいことの時間を天引きする
増やした時間は再投資に回す 新たな仕組み作りや自分の能力を高めることに
仕組み作りは再現性をもたせないと意味がない
節約でブレークスルーは起きない
リサーチ→スクリーニング→利益確定
スピードだけ上げても無駄になる
ワークライフバランスはまず仕
2022-08-20T14:51:31+09:00
1660974691
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Chronicle/読書メモ/社会
https://w.atwiki.jp/eishiendo/pages/56.html
- 堀江貴文、落合陽一「10年後の仕事図鑑」
Polca フレンドファンディング
信用が価値になる 知名度、能力、スキル、未来を予測するためのリサーチ=研究
交換可能な価値が重要
VALU 個人の価値評価
タイムバンク
「よく若い人たちから「年金はもらえるんでしょうか」「今後の日本はどうなっていくのでしょうか」と質問を受けるが、すべての答えは「知らない」だ。みんな問いが間違っている。あなたが問うべき対象は未来ではなく他でもない、「自分」だ。自分が求めているものは何か、やりたいことは何か。今この瞬間、どんな生き方ができたら幸せなのかを真剣に考え抜けばいい。自分の「これが好きだ」「これがしたい」という感覚を信じ、それに従って下した判断を、誰のせいにもせずに生きる。そして、価値のゆらぎを恐れない。むしろ変化するのは正常だ。毎日、瞬間ごとに自分の判断を更新していくべきなのだ。その覚悟があれば、未来予測などしなくていい。あなたは、とにかく「今」の自分を信じればいいのである。(堀江)
1つ覚えておいてほしいのは、「価値をつくったこと」が必ずしもお金にならないということ。たとえば、専門家のために「研究論文」を書いたことよりも、それを大衆のためにわかりやすく翻訳してメルマガで配信することでお金になるということもある。(落合)
ギリシャ時代には、一人称、二人称、そして三人称視点の「幸福」がそれぞれ存在した。今ではそれもうやむやになっている。そもそも「個人」ベースで考えたとき、「幸福」という考え方はおそらく存在しない。「個人」という考え方が生まれたのは、1860年以降のことであり、わずか160年ほどしか経っていないのだ。(落合)」
2019.06
- 髙田明「伝えることから始めよう」
忘年会ではなく望年会 来年に希望を持つ
経営の基本 目標を設定しない、自己更新を続ける、他社と比較しない
経営者に大事なこと ミッション、パッション、アクション アクションは変える
「モノを売るときに大切なことは、お金儲けを第一の目的にしてはいけない、ということです。利益はこちらがお客様に提供できた価値の対価です。それは後からついてくるものであって、先に求めるものではありません。その順番を間違えたら売れるものも売れなくなると思います。
我見、離見、離見の見
2022-08-20T14:42:13+09:00
1660974133